Masalah jerawat sering dikaitkan dengan perawatan yang kurang tepat atau penggunaan skincare yang disalahkan. Nyatanya memang banyak faktor yang bisa mempengaruhi timbulnya jerawat pada kulit. Seperti tentang asupan dalam tubuh yaitu makanan.

Sering pada umumnya kita selalu mengabaikan dengan apa yang kita makan. Apalagi banyak jenis makanan yang sering dikaitkan dengan penyebab jerawat. Hal tersebut tentu menjadi salah satu yang mungkin bisa jadi masalah pada jerawat

Dengan pola makan yang tepat dan sehat. Tentu akan bisa mengurangi terjadinya jerawat.

Makanan Yang Sering Dikaitkan Dengan Penyebab Jerawat
Gula:
Gula dapat meningkatkan produksi insulin dan hormon androgen, yang dapat menyebabkan jerawat.
Makanan tinggi lemak:
Makanan tinggi lemak seperti minyak jagung, minyak kelapa, dan minyak nabati lainnya dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit dan menyebabkan jerawat.
Makanan tinggi karbohidrat:
Makanan tinggi karbohidrat seperti roti, pasta, dan nasi dapat meningkatkan produksi insulin dan menyebabkan jerawat.
Makanan tinggi sodium:
Sodium dapat meningkatkan retensi air dan menyebabkan pembengkakan, yang dapat menyebabkan jerawat.
Produk susu:
Produk susu dapat meningkatkan produksi hormon dan menyebabkan jerawat.
Makanan olahan:
Makanan olahan seperti kentang goreng, keripik, dan makanan ringan lainnya dapat mengandung bahan kimia dan garam yang dapat menyebabkan jerawat.
Minuman berkafein:
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi dapat menyebabkan stres dan meningkatkan produksi hormon, yang dapat menyebabkan jerawat.
Meskipun beberapa jenis makanan dapat mempengaruhi kondisi kulit, bukan berarti semua orang akan mengalami jerawat setelah mengonsumsi makanan tersebut. Faktor lain seperti genetika, gaya hidup, dan perawatan kulit juga memainkan peran penting dalam kondisi kulit. Oleh karena itu, penting untuk memantau bagaimana makanan tertentu mempengaruhi kulitmu dan menyesuaikan pola makan sesuai dengan kebutuhanmu.

Jika memang sudah terlanjur dengan adanya masalah berjerawat. Pastikan kamu menggunakan skincare yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut. Tetapi supaya tidak menjadi masalah dikemudian hari. Pastikan kamu konsultasikan terlebih dahulu keluhan yang dimiliki supaya mendapatkan produk yang tepat sesuai dengan keluhan yang dimiliki